O lo'o taula'i le HMB i "oloa + auaunaga", e le na'o le fa'atauina atu oa tatou oloa i a tatou tagata fa'atau, ae o le fausiaina o se faiga fa'apolofesa atoatoa a'o le'i fa'atau atu ma pe a uma ona fa'atau atu. Se'i vagana ua faamalieina a tatou tagata faatau e mafai ona faamalieina moni i tatou.
一. Auaunaga ta'ito'atasi
E iai a matou tagata faigaluega fa'apitoa ma 'au fa'atekinisi. Au'aunaga ta'itasi e fa'afeso'ota'i so'o se tagata fa'atau ma a tatou tagata popoto. Matou te tuʻuina atu fofo e tasi.
二. Aisea e te fa'asoa soo ai mataupu fa'atau?
Fetufa'aiga mataupu e mafai ona atagia mai ai le alofa o tagata fa'atau ma le fa'amaoniaina o le lelei oa tatou oloa HMB. HMB ua iloa e le tele ma le tele o tagata faʻatau, ma sili atu le gauai atu i le lelei ma le taua.
三, Atoatoa ina ua uma-faatau, fofo taimi
HMB saunia ma le faaeteete taʻavale taʻavale taʻitasi ma gaosia e tusa ai ma tulaga faʻavaomalo. O loʻo i ai se 'au suʻesuʻega faʻapitoa e faʻatonutonu le lelei. Afai ei ai se faʻafitauli i le hydraulic breaker faʻatau e le tagata faʻatau, o le a maua e le matou aufaigaluega pe a uma ona faʻatau le faʻafitauli i se taimi vave e mafai ai. Fesoʻotaʻi vave ma tagata faʻatau, faʻamaonia le mafuaʻaga o le faʻafitauli i le tele o itu, ma tuʻuina atu fuafuaga faʻatau atu i le tagata faʻatau i totonu ole 24 itula e aunoa ma se faʻatuai.
四、 Tuuina atu fautuaga ile tausiga ile aso
Pe a faʻatauina taʻavale taʻavale taʻitasi, o le a matou tuʻuina atu ia matou tagata faʻatau pepa ma faʻatonuga faʻatonuga mo le tausia o le vaʻavaʻa eletise. O lo'o i ai se faasologa o vitio tautua. E ala i la matou tautua lagolago, e mafai ai e tagata fa'apitoa ma tekinisia ona avea ma tagata fa'apolofesa.
五, Filifili se paaga mo le galulue faatasi
A'o su'e se fa'atau oloa, e taua le galulue fa'atasi ma tagata sa'o. Pe o oe o se tufatufa poʻo se tagata, e te manaʻomia se paaga faʻapolofesa, HMB o le filifiliga muamua, lea e mafai ona fesoasoani i lau pisinisi e tupu vave.
O le amataina o se talanoaga ma i matou o lau laasaga muamua lea i le manuia.
Taimi meli: Aukuso-05-2021